Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник пользователя "Худей с.ка."


воскресенье, 4 декабря 2011 г.
5.12.11.day1 Худей с.ка. 21:56:32
что ж начнем сидеть
на водичке
мотиватор
­­


Категории: Мотиватор
комментировать 27 комментариев | Прoкoммeнтировaть
каждый день перечитывать! Худей с.ка. 21:31:48
1. Твое решение похудеть должно быть твердым и нерушимым.

2. Постарайся не есть после шести вечера - тогда даже минимальные ограничения в еде дадут максимальный результат.

3. Никому и никогда не говори, что ты на диете - особенно в гостях. Просто втихую выбирай на столе то, что тебе подходит.

4. Не покупай булочки и пирожные просто так, для поддержания духа. Лучше походи по отделам косметики и поощри себя за гастрономическое воздержание новом лаком или помадой.

5. Если уж ты совсем не можешь жить без вкусненького - замени мороженое йогуртом, "Колу" обычную - "Колой-лайт", а вместо чизбургера съешь салатик.

6. Постарайся есть только дома и сама готовить для себя еду - известно, что хозяйка во время готовки насыщается одними кулинарными запахами.

7. Не ловись на рекламные штучки вроде спрея "Убийца аппетита", крема "Антижир" и т.п. Еще неизвестно, принесут ли они пользу, а вот вред - запросто.

8. Ко всяким там "голливудским" диетам подходи осторожно. Они рассчитаны на взрослых женщин, а ты еще растешь, и нехватка основных витаминов может впоследствии сказаться на развитии твоего организма.

9. Активно "двигай попой"! Подойдут: плавание, ролики, коньки, лыжи, волейбол - любой вид спорта, который ты осилишь. На худой конец можно просто танцевать дома, только ежедневно и до пота - и вес сбросишь, и настроение улучшится.

10. Регулярно взвешивайся и фиксируй результаты - отметив, что сегодня твой вес хотя бы на полкило меньше, чем неделю назад, ты почувствуешь воодушевление и укрепишься в своих намерениях!


Категории: Мотиватор
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
 


Дневник пользователя "Худей с.ка."

читай на форуме:
Сутки, как удалил страницу в вк. Из...
пройди тесты:
Такова судьба...9
что за ...часть 3
читай в дневниках:
.....
стих о ....
фотографии с места ваяния снежного...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх